有氧运动是指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。健身器材运动属于无氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
有氧运动是指在运动期间，人体主要依赖有氧代谢来提供能量，这种情况下的体育健身锻炼，能量来源于糖、脂肪和氨基酸的代谢。健身器材运动通常被归类为无氧运动。无氧运动是指在短时间内进行高强度、剧烈的运动，此时人体内的糖分无法通过有氧代谢来提供足够的能量，因此不得不依靠无氧代谢产生能量。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至85%）。健身房中如有氧操、有氧自行车、跑步机、瑜伽等等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
所谓的无氧健身设备，可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，健身器材不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目。比如专业的力量训练、哑铃、杠铃、卧推举重等，健身房设备中一般都会配有专业的力量健身器材：卧推床、大飞鸟，史密斯机，综合训练器，龙门架、推胸机等专业的力量训练器。
所谓的有氧运动就是指我们在运动的时候呼吸频率比较均匀，比如说跑步，游泳，跳绳，这些都是属于有氧运动。
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有氧运动无氧运动的定义 有氧运动：通常指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的一种体育锻炼。也就是说在运动过程中，人体吸入的氧气与需求是相等的，这样就可以生理上的平衡状态。
有氧运动是指身体在氧气供应充分的条件下进行的运动。特点： 强度低、有节奏持续时间长；能源主要来自：体内的辣和脂肪的有氧代谢。例如：快走、慢跑、游泳氧操、骑自行车等等。 无氧运动 无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下进行高速剧烈运动，促进肌肉收缩，增强肌肉爆发力和肌肉容积。特点： 强度大、很剧烈短时间运动。
有氧运动是在在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态的运动。而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。俯卧撑、引体向上属于无氧运动，跑步中慢跑属于有氧运动，但加速跑或冲刺跑则属于无氧运动。
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